Morgonstund har guld i mun... eller nja, snö iaf!
05:00 ringer väckarklockan. Morgontrötta jag som i vanliga fall brukar snozza både en, två och tre gånger hoppar piggt upp ur sängen eftersom måndag morgon numera är NMT-morgon! När jag väl står upp så känner jag att söndagens långpass med TSM känns lite i benen. Men vadå? Det kanske inte blir så mycket löpning idag med NMT...
06:15 är det uppställning på ÖIP. Man är nästan lika förväntasfull som ett barn som ska få presenter... Vad hittar instruktören på idag?
Löpning blev det iaf. Det blev intervaller i backar och i djupsnö varvat med olika styrkeövningar. Armhävningar av alla de slag, situps, ryggresningar, knäböj med kompis på ryggen, tåhävningar med kompis på ryggen, grodplankan och upphopp. Uppvärmningen bestod av löpning och sedan skuggboxning och kullerbyttor (därav snö i munnen). Passet avslutades med skottkärregång och en övning där man skulle klättra runt som en apa runt sin träningskompis som stod upp med sträckta armar åt sidorna.
Jag misstänker att de morgontrötta hundrastarna som ibland går förbi funderar på vad det är för idioter ute och tränar?
Det är så otrooooligt roligt och efteråt känner man sig nästan hög resten av dagen. Vem behöver droger egentligen?
Perfekt sätt att börja veckan på och jag längtar redan till nästa gång!!!
06:15 är det uppställning på ÖIP. Man är nästan lika förväntasfull som ett barn som ska få presenter... Vad hittar instruktören på idag?
Löpning blev det iaf. Det blev intervaller i backar och i djupsnö varvat med olika styrkeövningar. Armhävningar av alla de slag, situps, ryggresningar, knäböj med kompis på ryggen, tåhävningar med kompis på ryggen, grodplankan och upphopp. Uppvärmningen bestod av löpning och sedan skuggboxning och kullerbyttor (därav snö i munnen). Passet avslutades med skottkärregång och en övning där man skulle klättra runt som en apa runt sin träningskompis som stod upp med sträckta armar åt sidorna.
Jag misstänker att de morgontrötta hundrastarna som ibland går förbi funderar på vad det är för idioter ute och tränar?
Det är så otrooooligt roligt och efteråt känner man sig nästan hög resten av dagen. Vem behöver droger egentligen?
Perfekt sätt att börja veckan på och jag längtar redan till nästa gång!!!
Kommentarer
Trackback
